Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2022
|
56 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1286 kcal
|
Fett: 74,63g | Prot: 82,56g | Kolh.: 130,90g.
Frukost: Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme. Lunch: Santan, Bubur Sumsum, Tempe Kukus, Telur Rebus. Middag: ABC Saus Sambal , Kubis, Tahu Bacem, Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Whey Delta Protein Whey Protein Kedelai, Apel Fuji. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melidawiradz 's vikthistorik
|