Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2022
|
76,1 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1664 kcal
|
Fett: 66,39g | Prot: 95,34g | Kolh.: 171,53g.
Frukost: ABC Kopi Susu, Sambal Goreng, Bandeng Presto, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. Lunch: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Middag: Bakwan, Keong, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|