Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2022
|
61,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1232 kcal
|
Fett: 50,55g | Prot: 81,22g | Kolh.: 120,07g.
Frukost: Jus Apel (Berkonsentrasi Beku, Diencerkan dengan Air). Lunch: Bakso dengan Saus (Campuran), Tempe Orek, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Middag: Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Orek. Snacks/Annat: Rengginang. mer...
|
|
1516 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sagita1406 's vikthistorik
|