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und weg war die 9 :(
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100,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1225 kcal
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Fett: 42,03g | Prot: 75,39g | Kolh.: 141,00g.
Frukost: Schinken (Extra mager), Vollkornbrot, Gurke (mit Schale). Lunch: Gurke (mit Schale), Lasagne mit Fleisch. Middag: Milbona Schmand, Trauben, Käse, Schinken (Extra mager), Zucchini, Weißkohl, Seele. mer...
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2743 kcal
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Träning:
Sittande - 5 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,4 kg per vecka
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 Kommentarer
Du schaffst das wieder. Ich musste jetzt an einem Kilo auch zwei Wochen lang arbeiten. Aber jetzt ist es geschafft.
30 jul 14 av medlem: eyerony
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Ach die kommt wieder du schaffst das
30 jul 14 av medlem: Heidschnuck112
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Einfach dranbleiben & mit Geduld wird alles ;-)
30 jul 14 av medlem: Plan2024
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Ist doch eine normale Schwankung. Solange es sich immer weiter nach unten schaukelt ist alles im grünen Bereich :-) Einfach dran bleiben!
30 jul 14 av medlem: rolikahn
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Die kommt aber sicher bald wieder! Bleib dran!
30 jul 14 av medlem: supertryx
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Ich dank euch für die Motivation! :-)
30 jul 14 av medlem: Szeffi97
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Durchhalten! Ich hatte auch gehofft jetzt schon 'ne 8 vorn zu haben, aber war wohl nix! Egal, wird schon bald wieder weiter runter gehen! :-)
30 jul 14 av medlem: Trillian777
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