Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2022
|
75,0 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1585 kcal
|
Fett: 59,31g | Prot: 121,22g | Kolh.: 145,93g.
Frukost: Starbucks Cold Brew Concentrate, Premier Protein Vanilla Protein Shake, Hard-Boiled Egg, Blackberries, Cantaloupe Melons, Grapes, Pineapple, Blueberries. Lunch: Sprite Sprite (20 oz), Chicken Bacon Ranch Wrap, Lay's Oven Baked Original (Package). Middag: New York Texas Toast Seasoned Croutons, Cucumber (Peeled) , Litehouse Foods Blue Cheese Crumbles, Chicken Breast, Red Onions, Earthbound Farm Organic Spring Mix. Snacks/Annat: Publix Dark Chocolate Covered Almonds, Utz Pub Mix. mer...
|
|
2075 kcal
|
Träning:
HIIT - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|