Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2022
|
74,4 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1180 kcal
|
Fett: 62,85g | Prot: 62,96g | Kolh.: 82,42g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Pace Picante Medium Salsa, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Lunch: Mt. Olive Dill Relish, Honeycrisp Apples, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Saltine Crackers, Sweet Onions, Great Value Green Olives with Pimento, Kraft Mayo with Olive Oil. Middag: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Roma Tomatoes, Great Value Diced Canned Tomatoes, Great Value Whole Wheat Thin Spaghetti. Snacks/Annat: Kraft Cool Whip, Jell-O Sugar Free Pistachio Pudding, Smucker's Organic Peanut Butter, Blue Diamond Whole Natural Almonds. mer...
|
|
2358 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bill mcGill 's vikthistorik
|