Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2022
|
74,8 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2117 kcal
|
Fett: 29,15g | Prot: 194,71g | Kolh.: 250,84g.
Frukost: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ソルティッドキャラメル, マイプロテイン オートミール. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Middag: 鶏もも肉皮なし, ご飯. Snacks/Annat: エキストラバージンオリーブオイル, ダノン オイコス ゴールデンパイナップル, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ソルティッドキャラメル, 牛もも赤身, ご飯. mer...
|
|
1991 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 35 minuter, Vila - 19 timmar och 25 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|