Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2022
|
54,6 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1136 kcal
|
Fett: 51,10g | Prot: 53,01g | Kolh.: 122,14g.
Frukost: Toasted 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Trader Joe's Organic Crunchy Peanut Butter, Organic Valley Organic Half & Half. Lunch: Mi-Del Ginger Snaps, Organic Valley Organic Half & Half, Late July Organic Purple Corn Tortilla Chips, Cooked Turnip (from Fresh, Fat Added in Cooking), Trader Joe's 100% Whole Wheat Flour Tortillas, Mission Minis Avocado, Simple Truth Oven Roasted Turkey Breast, Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices. Middag: ShopRite California Golden Seedless Raisins, Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), Roasted Almonds, Fruit Salad. mer...
|
|
1432 kcal
|
Träning:
Yoga - 53 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|