Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2022
|
67,5 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1127 kcal
|
Fett: 43,67g | Prot: 61,95g | Kolh.: 118,73g.
Frukost: Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Salliselta Cashewpähkinä, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Pakkasmarja Vadelmat, Pakkasmarja Mustikka, Sokeri. Lunch: Kinkkukiusaus, Pirkka Parsakaali, Porkkanat. Middag: Paprika (Keltainen), Keitetty Kananmuna, Pirkka Avokado, Kurkku, Pakasteherneet, Munanvalkuainen. Snacks/Annat: Sokeri, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Pirkka Kermajuusto, Pirkka Meetvursti, Oululainen Äitimuorin Herkkulimppu. mer...
|
|
1851 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Gym - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
onkopakkojoseitaho 's vikthistorik
|