Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2022
|
85,4 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1339 kcal
|
Fett: 48,89g | Prot: 76,23g | Kolh.: 151,28g.
Frukost: Gut & Günstig Lachsschinken, REWE Bio Roggenvollkornbrot, Lätta Lätta Joghurt, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, Edeka Geflügelsalami, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Lunch: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Gut & Günstig Hirtenkäse, Gurke (mit Schale), Herta Saftschinken, Lätta Lätta Joghurt, Grafschafter Roggenvollkornbrot. Middag: Gut & Günstig Hirtenkäse, REWE Möhrensalat, Wilhelm Brandenburg Schweinerückensteak in Kräutermarinade. Snacks/Annat: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Aldi Sesamring. mer...
|
|
2529 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|