|
Been a while since I was 53Kg :D 53.9Kg today- I'll take it!
|
53,9 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1514 kcal
|
Fett: 56,80g | Prot: 50,39g | Kolh.: 209,39g.
Lunch: Curry with sweet potatoes and lentils- 3 servings, Bananas, Calve peanut butter (Calve). Middag: Cucumber (with Peel), Celery, Tomatoes, Calve Yofresh, Onions, Bell Peppers, Olive Oil, Zucchini, Barilla Penne Pasta, Brown Bread, Alta Dena Goat Milk Cheese, Honey, The Greek Gods Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Honey, Cashew Nuts. Snacks/Annat: Rice Crackers, Calve peanut butter (Calve), Honey. mer...
|
|
1407 kcal
|
Träning:
Yoga - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
immort777 's vikthistorik
|