Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2022
|
126,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 26,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2283 kcal
|
Fett: 121,82g | Prot: 110,92g | Kolh.: 171,18g.
Frukost: Milram Kräuterquark, Gekochtes Ei, Buko Jalapeno, Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Butter Gesalzen, Mehrkornbrötchen. Lunch: Mittag Phantom. Middag: Coca-Cola Coca-Cola, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Mammut Whey Protein Milk & Honey, Geriebener Gratin- und Pizzakäse, Schinkenwürfel Leicht, Salatgurke, Sonnenmais, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Tomaten. Snacks/Annat: K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Alnatura Sojaflocken, Möhren. mer...
|
|
3796 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|