|
setelah sekian lama gk jaga pola makan 😢
|
70,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1195 kcal
|
Fett: 49,47g | Prot: 89,72g | Kolh.: 99,14g.
Frukost: Kepala Djenggot Teh Hijau. Lunch: Ikan Mas Goreng, Mentimun (dengan Kulit). Middag: Kerupuk Udang, Sambal Goreng Kentang, Asinan, Ayam Kecap, Nasi Putih, Paha Ayam. Snacks/Annat: Jeruk, Kastengel. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitri suratmo 's vikthistorik
|