|
Подъем 7.00 на сон 0.15
Ккал 2128 / ж- 114,4 /у- 231.13/ б- 44,42
Завтрак 09.15
Обед 14.00
Ужин 21.00
Сегодня много сладкого… мороженого
Физ активность 4893 шаги 3,2 ки
Завтра ожидается хороший + на весах
|
64 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2128 kcal
|
Fett: 114,39g | Prot: 44,42g | Kolh.: 231,12g.
Frukost: Колбаса Краковская, Сахарный Песок, Яичница. Lunch: Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Магнит Банан. Middag: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Коровка из Кореновки Пломбир Эскимо в Шоколадной Глазури, Домашнее Кафе Мороженое Десертная Вишня. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|