|
Целью на 2 дня было сбросить 100 грамм. Результат: вес стоит, но в моей ситуации - это тоже результат, так как вчера уходила в углеводный зажор и только на ужин был карась в сметане. Сегодня уже не ощущаю такого голода и в целом чувствую себя лучше, значит поеду по делам - переводится в другую женскую консультацию.
|
65,8 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2231 kcal
|
Fett: 95,30g | Prot: 100,92g | Kolh.: 243,19g.
Frukost: Мёд, Красная Цена Сухофрукты и Орехи, Красная Цена Молоко 2,5%, Геркулес Монастырский. Lunch: Шоколадница Мясная Лазанья. Middag: Лимак Хлеб Зерновой, Карбонат, Печеночный Торт. Snacks/Annat: Бургер Кинг Пирожок с Вишней, Бургер Кинг Чизбургер, Красная Цена Сливочное Масло, Кукуруза Вареная, Печеночный паштет, Лимак Хлеб Зерновой. mer...
|
|
2255 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 3 timmar och 22 minuter, Vila - 12 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|