Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2022
|
85 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1482 kcal
|
Fett: 39,67g | Prot: 146,38g | Kolh.: 135,12g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яйцо, Селяночка Рисовая Мука, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Отварные. Middag: Diyes Plus Мюсли Ананас без Сахара, Салат Овощной с Маслом, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Печеное Яблоко. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|