Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2022
|
72,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1595 kcal
|
Fett: 68,47g | Prot: 84,29g | Kolh.: 158,84g.
Frukost: Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Real Сырники Классические. Lunch: Зеленый Чай, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Стародворье Сосиски Баварушка, Увелка Гречневая Каша на Воде. Snacks/Annat: Мария Печенье Слоеное К Чаю , Кофе с Молоком. mer...
|
|
2691 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|