Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2022
|
64 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1586 kcal
|
Fett: 34,03g | Prot: 50,48g | Kolh.: 271,17g.
Frukost: Ellenka Fiber Creme, Good Day Cappuccino, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Semur Daging, Ikan Panggang, Nasi Putih. Middag: Pepaya, Nutrijell Agar-Agar, Sosro Tebs Sparkling Mix Fruit, Kue Nastar, Kue. Snacks/Annat: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Kue Apem. mer...
|
|
1962 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Desi Ratanasari 's vikthistorik
|