Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2022
|
76,9 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1141 kcal
|
Fett: 36,86g | Prot: 51,66g | Kolh.: 153,59g.
Frukost: Polly Leite em Pó Integral, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Quaker Aveia em Flocos, Café com Açúcar, Parmalat Leite Integral, Ovo. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Ovo Cozido. Middag: Shawarma. Snacks/Annat: Mamão Formosa, Banana Prata, Melancia, Kiwi. mer...
|
|
2219 kcal
|
Träning:
Löpband - 35 minuter, Vila - 17 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brunamendeslrv 's vikthistorik
|