Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2022
|
78 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1284 kcal
|
Fett: 52,32g | Prot: 77,25g | Kolh.: 127,28g.
Frukost: Кофе, DopDrops Shoko White Coconut Butter, Ritter Sport Альпийское Молоко , Картошка Тушеная, Сыр Камамбер, Голубика, Клубника, Магнит Банан, Жареное Яйцо, Золото Сеймы Яйцо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Лента Овсяная Мука. Lunch: Индейка Тушеная, Огурец (с Кожурой), Pasteroni Penne Rigate. Middag: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Тыквенные Семечки, Голубика, Клубника, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Liebendorf Сыр Маасдам, Candice Cake Чизкейк Солёная Карамель. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Магнит Банан. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|