Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2022
|
82,1 kg
Tappat hittills: 29,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
988 kcal
|
Fett: 44,12g | Prot: 75,34g | Kolh.: 93,01g.
Frukost: Scrambled egg with vegtables, Turkey Breast Meat, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Banana, Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese. Lunch: Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Avocados, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Quest Birthday Cake Protein Bar. mer...
|
|
3250 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 6 timmar, Sittande - 4 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|