Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2022
|
64 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1284 kcal
|
Fett: 28,44g | Prot: 138,46g | Kolh.: 114,18g.
Frukost: Dux Whey Protein Concentrado , Nestlé Iorgute. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Molho de Soja (Shoyu), Renata Macarrão Integral Penne. Middag: Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Presunto Fatiado (Extra Magro). Snacks/Annat: Banana Nanica. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daanilisboa 's vikthistorik
|