|
Am Nachmittag
|
79,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1641 kcal
|
Fett: 42,58g | Prot: 143,33g | Kolh.: 140,65g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Butter, Coop Ruchbrot, Coop Ruchbrot, Haferflocken (Gekocht). Lunch: Chiefs Protein Pudding Choco Mountain, Tomaten, Ei. Middag: Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Grüne Bohnen, Kopfsalat, Weinschorle, Findus Härdöpfel-Gratin, Ocean Sea Kabeljaufilet, Kabeljau, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Snacks/Annat: Starbucks Sojamilch Hot Chocolate (Grande), Süßkartoffel, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert). mer...
|
|
1985 kcal
|
Träning:
Shopping - 10 minuter, Vila - 18 timmar och 50 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|