Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2022
|
98,2 kg
Tappat hittills: 76,7 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1921 kcal
|
Fett: 66,30g | Prot: 136,36g | Kolh.: 193,08g.
Frukost: Seara Peito de Peru, Parmalat Leite Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado, Wickbold Pão do Forno Integral. Lunch: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês, Chuchu Cozido, Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida), Azeite de Oliva, Feijão Carioca Cozido, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas. Efter lunch: Manga Palmer. Middag: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral. mer...
|
|
2465 kcal
|
Träning:
caminhada 6,4 - 45 minuter, Google Fit - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vinifcosta 's vikthistorik
|