|
68,15. -400грамм. Но весы конечно сегодня поштормило :-). И 67,85 было и 68 ровно(смотря как встанешь на весы). Радует конечно что потихоньку вес снижается и рядом где-то уже маячит вторым числом семёрочка))). Всем желаю успехов и хорошего настроения!
|
68,1 kg
Tappat hittills: 43,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1460 kcal
|
Fett: 46,99g | Prot: 101,21g | Kolh.: 134,58g.
Frukost: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Простоквашино Творог 9%, ООО "Тульский Кондитер Плюс" Печенье "Султан", Кундрат Вафли с Начинкой Шоколад, Алоэ Вера Fonte Напиток Безалкогольный Негазированный , из Вологды Молоко 1,5%, Вода, Nescafe Gold, Плати Меньше Живи Лучше Сахар. Lunch: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Кит Тарталетки для Салата, Дикси Груша Конференц, Дядя Ваня Икра из Кабачков, Наша Птичка Куриное Филе. Middag: Алтайская Сказка Гречка Другая, Наша Птичка Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие. mer...
|
|
1664 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar och 12 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|