|
20 пешком, трена с Олей, 20 пешком, 12 ч работа
|
111,2 kg
Tappat hittills: 32,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2854 kcal
|
Träning:
тренировка с Олей - 1 timme, до маршрутки - 20 minuter, ходьба до работы - 20 minuter, работа - 12 timmar, элипс - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|