|
Weightfrom iHealthpowered by Syncmetrics
|
134,8 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1535 kcal
|
Fett: 37,63g | Prot: 101,31g | Kolh.: 208,13g.
Frukost: Hard-Boiled Egg , Kroger 1/2% Lowfat Milk, General Mills Cheerios. Lunch: Hillshire Farm Black Forest Ham, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Kroger American Cheese Slice, Hillshire Farm Deli Select Rotisserie Seasoned Chicken Breast. Middag: American Value Green Beans (Canned), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, McCain Roasters Oven Roasted Potatoes - Grilled Garlic and Onion. Snacks/Annat: Bruegger's Pretzel Bagel, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Smucker's Concord Grape Jelly, Peanut Butter, Cucumber (with Peel) . mer...
|
|
4598 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 6 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|