Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2022
|
58,6 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1066 kcal
|
Fett: 51,97g | Prot: 79,99g | Kolh.: 78,52g.
Frukost: Щедрые Хлебцы Гречневые, Чай, Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Огурец (с Кожурой). Lunch: Окей Филе Бедра Индейки, О'кей Хлеб Био Бездрожжевой, Помидоры Черри. Snacks/Annat: Голубика, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 5%, Вкуснотеево Кефир 1%, Грецкие Орехи. mer...
|
|
1735 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|