Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2022
|
48,8 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1034 kcal
|
Fett: 35,66g | Prot: 99,81g | Kolh.: 82,37g.
Frukost: Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Ehrmann Protein Pudding, Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia, Tè (Infuso), Tre Mulini Fette Biscottate. Lunch: Succo di Limone, Pomodorini Secchi, Asparagi Cotti (da Freschi), Funghi, Salsa di Soia (Tamari), Harzer Roller. Middag: Grana Padano Grana Padano, Focaccia, Insalata Mista Verde, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Tonno Fresco. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mela. mer...
|
|
1752 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|