Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2014
|
85,9 kg
Tappat hittills: 26,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2988 kcal
|
Fett: 88,84g | Prot: 235,20g | Kolh.: 323,39g.
Frukost: Calve Кетчуп Томатный, Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса, Яичный Белок, Помидоры, Лук, Яйцо, Геркулес Хлопья Овсяные, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный. Lunch: Парижская Буренка Брынза, Гречка, Куриные Грудки, Calve Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Kikkoman Соевый Соус. Middag: Nestle Maxibon. Snacks/Annat: Красные Вишни, Арахис, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), SAN 100% Pure Platinum Whey, Weider 100% Casein, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Банан. mer...
|
|
3316 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 25 minuter, Vila - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Sittande - 7 timmar och 55 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|