Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2022
|
106 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3176 kcal
|
Fett: 137,03g | Prot: 238,44g | Kolh.: 254,18g.
Frukost: Nestle Кит Кат (46г), Красные Помидоры, Люля-Кебаб, SPAR Люля-Кебаб из Курицы, Жареное Яйцо. Lunch: Груша, Апельсин, Зеленое Яблоко, Редис, Огурец (с Кожурой), Макароны с Фаршем, SPAR Люля-Кебаб из Говядины, SPAR Люля-Кебаб из Курицы. Middag: Арбуз, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Агросила Грудка Куриная Копчено-Вареная, Груша, Fresh Taste Апельсин, Изолят Syntha-6, Зернёный Творог 4%. mer...
|
|
3484 kcal
|
Träning:
Simning (Snabb) - 54 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 6 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maratmansurovich 's vikthistorik
|