|
Держится как прибитый 😕
|
73,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2158 kcal
|
Fett: 95,39g | Prot: 121,60g | Kolh.: 203,03g.
Frukost: Хэлла Торт Эстерхази, Простоквашино Сметана 10%, Real Сырники Классические, Чай с Сахаром. Lunch: Real Сырники Классические, Кофе с Молоком, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Бондюэль Фасоль Красная Классическая , Кекс, Чай Несладкий, От Палыча Суп с Фрикадельками. Middag: Финик, Мария Печенье Слоеное К Чаю , Чай Несладкий, Помидор Соленый, Магнит Шашлык из Свинины Классический, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Вода (в Бутылке), Вода из под Крана. mer...
|
|
2737 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 20 minuter, Cykling - 13 minuter, Elliptisk Maskin - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|