|
Доброе майское утро ☀️
С 24 апреля забросила подсчёт и питалась так, как хотела 🙈
Был 2-х недельный перерыв тренировках (болела 🤒)
Вчера (16 мая вернулась к тренировочному процессу 💪🏻) , сегодня (17 мая) приятная боль в мышцах после тренировки ☺️
При отсутствии тренировок и сбалансированного питания вес прыгал, весы показывали даже 65-66 кг 🙈
Но сбалансированное питание и питьевой режим делают своё дело ☺️
Продолжаю двигаться вперёд к своей цели 🎯
|
62,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
508 kcal
|
Fett: 25,71g | Prot: 17,34g | Kolh.: 50,14g.
Frukost: O'Zera Шоколадные Конфеты Praline, Сыр Российский, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Увелка Каша Овсяная с Яблоком. Snacks/Annat: Коммунарка Шоколад Десертный "Коммунарка" Горький 68%, Красная Цена Сливки 10%, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|