Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2022
|
67,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1105 kcal
|
Fett: 31,04g | Prot: 74,82g | Kolh.: 140,17g.
Frukost: Mola Granola Granola, ABC Sambal Terasi, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Shake Chocomint, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . Lunch: Tempe, ABC Sambal Terasi, Ikan Tongkol Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Middag: Tempe, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sambal Goreng, Ikan Tongkol, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Annat: Pisang, Ikan Tongkol Goreng, Rujak. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
novia1980 's vikthistorik
|