|
Hari ke 2 back on track ✨
|
67,2 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1479 kcal
|
Fett: 69,28g | Prot: 70,50g | Kolh.: 150,04g.
Frukost: Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Kecambah, Quaker Instant Oatmeal, Chia Seed, Greenfields Low Fat Milk, Indomaret Pisang Ambon, Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat). Lunch: Indomaret Abon Sapi, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur dadar bawang, Tumis kangkung toge. Middag: Pempek Kapal Selam. Snacks/Annat: Singkong Goreng, Bamboe Bumbu Balado, Tahu Goreng. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dhayantii 's vikthistorik
|