Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2014
|
91,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2049 kcal
|
Fett: 108,31g | Prot: 85,61g | Kolh.: 157,84g.
Frukost: Tee mit Milch, Brauner Zucker, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Lunch: Cucina Olivenöl, Galbani Mozzarella, Tomaten, Mein Kürbis-Kokos Süppchen. Middag: Früh Kölsch, Le Gusto Knusper Rösti Ecken, Rind-oder Fleischsoße, Krautsalat, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Aldi Gazpacho. Snacks/Annat: Ritter Sport À La Crema Catalana, Zucker, Milchkaffee, Milbona Reine Buttermilch. mer...
|
|
2726 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Trillian777 's vikthistorik
|