Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2022
|
67,7 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1355 kcal
|
Fett: 50,39g | Prot: 67,18g | Kolh.: 164,87g.
Frukost: Pomme, Graines de Chia Séchées, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Lunch: Baguette, Fromage, Carrefour Rôti de Porc Cuit, Semoule Cuite, Heinz Tomato Ketchup, Picard Trio de Poivrons, Oignons Rouges, Concombre (Pelé), Jus de Citron, Huile Végétale, Tomates. Middag: Fromage, Pain aux Céréales, Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Fraises, Gâteau au Yaourt. mer...
|
|
3394 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar, Läsning - 2 timmar och 30 minuter, Titta på TV - 7 timmar, Städning - 2 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|