Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2022
|
73,4 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2054 kcal
|
Fett: 32,35g | Prot: 161,15g | Kolh.: 266,21g.
Frukost: バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ソルティッドキャラメル, マイプロテイン オートミール. Lunch: マルコメ味噌 料亭の味 長ねぎ, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏ひき肉, ご飯, 鶏ひき肉, ご飯. Middag: キハダマグロ, ご飯. Snacks/Annat: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ソルティッドキャラメル. mer...
|
|
2360 kcal
|
Träning:
Cykling - 37 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 35 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 9 minuter, Vila - 17 timmar och 39 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|