Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2014
|
73 kg
Tappat hittills: 39,3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1325 kcal
|
Fett: 59,16g | Prot: 51,57g | Kolh.: 148,69g.
Frukost: Nestle Хлопья Fitness, Молоко. Lunch: Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Курица, Картофель Отварной. Middag: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Бабаевский Наслаждение, Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Dove Молочный Шоколад. mer...
|
|
2414 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 12 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|