Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2022
|
74,8 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1054 kcal
|
Fett: 67,94g | Prot: 53,56g | Kolh.: 60,96g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds) , Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Lunch: Honeycrisp Apples, Mt. Olive Dill Relish, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Saltine Crackers, Sweet Onions, Great Value Green Olives with Pimento, Kraft Mayo with Olive Oil. Middag: Smart Balance Original Buttery Spread, Cooked Spaghetti Squash (Fat Added in Cooking), Mashed Cauliflower, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Roasted Almonds, Kraft Cool Whip, Jell-O Sugar Free Pistachio Pudding. mer...
|
|
2007 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bill mcGill 's vikthistorik
|