Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2022
|
81,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2148 kcal
|
Fett: 73,48g | Prot: 137,40g | Kolh.: 237,00g.
Frukost: Jumbo Palta Hass, Marraqueta sin Miga, Sopraval Jamón de Pavo Acaramelado, Café. Lunch: Queso Crema, Lider Champiñones Laminados, Patatas Fritas, Pechuga de Pollo sin Piel, Lider Tomate, Arroz Blanco Cocido. Middag: Crema de Verduras, Zapallo Italiano Relleno. Snacks/Annat: Garden House Colageno Hidrolizado, USN Isopro Zero Carb, Sopaipillas Pasadas. mer...
|
|
2416 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dulcetatto 's vikthistorik
|