|
getting there
|
100,1 kg
Tappat hittills: 25,1 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1696 kcal
|
Fett: 69,76g | Prot: 98,06g | Kolh.: 164,02g.
Frukost: Bananas, Sara Lee 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread, 4 Grain Omega 3 Eggs, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce. Lunch: Tia Rosa Flour Tortillas (Burrito Size), Price Chopper Deluxe French Style Dressing, Macaroni or Pasta Salad, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Provolone Cheese, Deli Sliced Ham, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Middag: Bob Evans Fried Chicken Sandwich, Pizza Hut 14" Large Cheese Stuffed Crust Pizza, Applesauce, Tyson Foods Chicken Nuggets (4 Pieces). Snacks/Annat: Wild Bill's Hickory Smoked Beef Jerky, Betty Crocker Oatmeal Cookie Mix Pouch. mer...
|
|
2856 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Stående - 14 minuter, Sittande - 4 timmar, Körning - 7 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 19 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|