Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2022
|
54,9 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
998 kcal
|
Fett: 41,65g | Prot: 54,02g | Kolh.: 104,54g.
Frukost: Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), Organic Valley Organic Half & Half, Fruit Salad. Lunch: Organic Valley Organic Half & Half, Ghirardelli Ultimate Fudge Brownie Mix, Trader Joe's 100% Whole Wheat Flour Tortillas, Simple Truth Oven Roasted Turkey Breast, Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Trader Joe's Avocado Halves. Middag: Brown Rice, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Cooked Kale (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). mer...
|
|
1550 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 14 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|