Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2022
|
61,4 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 61,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1972 kcal
|
Fett: 70,29g | Prot: 114,84g | Kolh.: 234,63g.
Frukost: Organic Creamery Organic Colby Jack Cheese, 100% Maple Syrup, Sports Research Collagen Peptides, Better Body Foods Organic Chia Seeds, Silk Almond Creamer, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats. Lunch: So Delicious Coconut Milk Yogurt - Unsweetened Vanilla, Earth Fed Muscle Whey Protein, Bear Naked Cacao + Cashew Butter Granola, Blueberries, PB & Me Powdered Peanut Butter. Middag: Honeygrow Cyo Spicy Garlic Shrimp Stir Fry. Snacks/Annat: M&M's Caramel M&M's, Wonderful Chili Roasted Pistachios, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Earth Fed Muscle Whey Protein, PB & Me Powdered Peanut Butter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|