Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2022
|
95 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1778 kcal
|
Fett: 32,68g | Prot: 124,91g | Kolh.: 264,27g.
Frukost: Banana Prata, Polenghi Creme de Ricota Light, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Tangerinas, Tangerinas, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Alface. Middag: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta, Goiaba Vermelha. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|