Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2014
|
134,8 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1540 kcal
|
Fett: 65,90g | Prot: 83,41g | Kolh.: 166,93g.
Frukost: Kroger 1/2% Lowfat Milk, General Mills Cheerios. Lunch: Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Hillshire Farm Black Forest Ham, Kroger American Cheese Slice, Hillshire Farm Deli Select Rotisserie Seasoned Chicken Breast. Middag: Famous Dave's Beef Brisket, Potato Salad with Egg, Famous Dave's Baby Back Ribs. Snacks/Annat: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Cucumber (with Peel), Wonderful Pistachios (Package). mer...
|
|
4013 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|