|
всем привет)
начала кето. Если есть те, кто тоже был на кето или в данный момент на нем. Можете поделиться своим мнением, будет очень приятно почитать ваши ответы)
|
59 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2957 kcal
|
Fett: 207,04g | Prot: 178,86g | Kolh.: 81,83g.
Frukost: Грецкие Орехи, Урбеч Паста Урбеч из Тертых Семян Льна , Чабан Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пекинская Капуста, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Сыр Голландский, Жареное Яйцо, Урбеч Урбеч из Семян Льна. Lunch: Простоквашино Творог 9%, Витамин Клубника Замороженная. Middag: Простоквашино Сметана 25%, Яндекс Лавка Макароны по-Флотски, Урбеч Паста Урбеч из Тертых Семян Льна , Жареное Яйцо, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Город Сыра Сыр Копченый Гурманский. mer...
|
|
2466 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Stående - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|