Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2014
|
102,1 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1681 kcal
|
Fett: 93,24g | Prot: 103,86g | Kolh.: 76,69g.
Lunch: Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado, Itambé Iogurte Natural Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela. Middag: Brócolis Chineses (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Annat: Vinho Cabernet Sauvignon, Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate Amargo 60% Cacau, Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi, Vitoria Queijo Bola, Frimesa Salaminho. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rogerpaixao 's vikthistorik
|