Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2022
|
45,3 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1528 kcal
|
Fett: 39,99g | Prot: 41,70g | Kolh.: 249,36g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Карамель, Варенье, Простоквашино Молоко 2,5%, Чабан Творог 5%, Лавина Сдоба Кята. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Лавина Сдоба Кята. Middag: Якобс Кофе 3 в 1, SOJ Marshmallow с Клубничной Начинкой. Snacks/Annat: Якобс Кофе 3 в 1, Wagon Wheels Jammie, Плов с Индейкой, Кофе с Молоком и Сахаром, Лукум, Яшкино Рулет с Вареной Сгущенкой. mer...
|
|
1464 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar, Cirkelträning - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 17 minuter, Sömn - 7 timmar och 13 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natal1988 's vikthistorik
|