Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2022
|
50,4 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1038 kcal
|
Fett: 21,56g | Prot: 63,08g | Kolh.: 160,40g.
Frukost: Tè (Infuso), Ehrmann Protein Mousse, Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia, Tre Mulini Fette Biscottate, Samt Marmellata Black Berry & Vanilla. Lunch: Cipolle, Funghi, Asparagi Cotti (da Freschi), Pomodorini, Salsa di Soia (Tamari), Salmone Rosa, Insalata Mista Verde. Middag: Succo di Limone, Cannamela Paprika Dolce, Cipolle, Carote, Uovo, Patate, Zucchine. Snacks/Annat: Mela, Sedano, Mela. mer...
|
|
1942 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Träning - 45 minuter, Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|